Reha-Sport
Reha-Sport im Gesundheits-zentrum Bernburg
Im Reha-Sport unterstützen wir dich dabei, nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden wieder sicher in Bewegung zu kommen. In kleinen Gruppen trainierst du mit speziell geschulten Übungsleitern, die auf deine individuellen Einschränkungen und Ziele eingehen.
Gezielte Übungen für Rücken, Gelenke und Herz-Kreislauf stärken deine Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und helfen, Schmerzen zu reduzieren. Mit einer ärztlichen Verordnung wird der Reha-Sport in der Regel von den Krankenkassen übernommen – und du findest bei uns den passenden Rahmen, um Schritt für Schritt belastbarer und aktiver zu werden.
Wieder mehr Beweglichkeit
Der Rehabilitationssport (Reha-Sport) ist ein wichtiger Bestandteil der medizinischen Nachsorge. Er hilft, die Erfolge einer Reha langfristig zu sichern, Beschwerden zu lindern und die körperliche Belastbarkeit und Lebensqualität zu verbessern.
Mit gezielten Übungen fördern wir deine Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit – unter professioneller Anleitung und in motivierender Gruppenatmosphäre.
Das Ziel: Dich wieder fit machen für Alltag, Beruf und Freizeit.
Für wen ist Reha-Sport geeignet?
Reha-Sport ist für alle Menschen gedacht,
deren körperliche, geistige oder seelische Gesundheit längerfristig eingeschränkt ist oder eine solche Beeinträchtigung droht.
- Typische Indikationen sind:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Herzinfarkt)
- Stoffwechselprobleme wie Diabetes oder Adipositas
- Orthopädische Beschwerden an Rücken, Knie, Hüfte oder Schulter
- Erkrankungen der Atemwege (z. B. Asthma)
- Rheuma, Osteoporose oder künstliche Gelenke
- Stress, Bewegungsmangel oder Depressionen
Unser Ziel: Hilfe zur Selbsthilfe – damit du deinen Körper wieder als Kraftquelle erleben kannst.
Rückenschule – Stark im Alltag
Ein ganzheitliches Programm gegen Rückenschmerzen und Haltungsprobleme.
Nach einer Eingangsanalyse trainieren wir gezielt mit:
- Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen
- wirbelsäulengerechtem Verhaltenstraining
- Entspannungs- und Mobilisationsübungen
Ziele:
Kräftigung der Muskulatur, Erhöhung der Knochendichte, Vorbeugung muskulärer Dysbalancen und Verbesserung der Haltung.
Dauer: 10 Wochen · Einheit: 1× wöchentlich 60 Minuten · Teilnehmer: 12–15 Personen
Herz-Kreislauf-Training
Ein pulsgesteuertes Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Mit Ergometern und Musik verbessern wir Ihre Herzfrequenz, senken Blutfettwerte, reduzieren Stresshormone und fördern die Durchblutung.
Vorteile:
- Ruhigerer Puls (bis zu 25 % Verbesserung)
- Gesenkte Cholesterinwerte
- Mehr Energie und Belastbarkeit
Regelmäßige Leistungstests dokumentieren Ihren Fortschritt – sichtbar und messbar.
EASYLINE-Zirkel
Der EasyLine-Zirkel von Technogym ist das ideale Ergänzungsprogramm:
leicht zu bedienen, effektiv und abwechslungsreich.
Ihre Vorteile:
- Ganzkörpertraining in nur 45 Minuten
- Kombination aus Kraft- und Stoffwechseltraining
- Für alle Altersgruppen und Fitnesslevels
- Keine Geräteeinstellungen nötig – einfach starten und Tempo selbst bestimmen
Hier trainierst du mit Spaß, Musik und professioneller Betreuung – ganz ohne Leistungsdruck.
Unser Ziel ist dein Wohlbefinden
Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess.
Mit modernster Diagnostik, individuellem Reha-Training und persönlicher Betreuung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Firmenfitness mit EGYM Wellpass
Wir sind Partner von EGYM Wellpass – dem deutschlandweiten Netzwerk für Firmenfitness.
Mitarbeitende unserer Partnerunternehmen profitieren von einer Mitgliedschaft, die Zugang zu über 7.000 Studios bietet – inklusive aller Angebote im Family Fitness Bernburg.
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